استخدم الوسائل منع الحمل أصبحت أنواع الأساليب المختلفة من بين الشؤون التي تشغل معظم النساء المتزوجات في فترات معينة من حياتهن، إما بعد ولادة أطفالهن، أو بعد الزواج مباشرة، أو بين الأطفال، للتحكم في الولادات أو تحديدها. منع الحمل أهمها حبوب منع الحمل وله بعض الآثار الجانبية، وفي هذا المقال بعنوان أفضل أنواع حبوب منع الحمل تنحف سنجيب على سؤال يتبادر إلى ذهن الكثير من النساء اللاتي يتناولنه حبوب منع الحمل.
أفضل أنواع حبوب منع الحمل تنحف
حبوب منع هناك نوعان من الحمل: نوع مزدوج الهرمونات أو مركب ونوع أحادي الهرمونية وتختلف أسباب استخدامها وآثارها الجانبية لأن أحدهما يحتوي على هرمون الاستروجين بالإضافة إلى هرمون البروجسترون والآخر. هرمون البروجسترون فقط.
أفضل أنواع حبوب منع الحمل تنحف: حبوب منع الحمل المركبة
يتضمن حبوب منع يتكون الحمل من هرمونات صناعية وهي الاستروجين والبروجستيرون، وتستخدم حبة واحدة يومياً، ويفضل استخدامها في نفس الوقت. منع الحمل عن طريق منع التبويض وزيادة سماكة مخاط عنق الرحم، وبما أن هذا النوع يحتوي على هرمون الاستروجين، فقد تحدث بعض الزيادة في الوزن عند بداية الاستخدام. يعمل هرمون الاستروجين على احتباس الملح والماء في الجسم مما يؤدي إلى الشعور بزيادة الوزن ويختلف من امرأة إلى أخرى، ولهذا السبب لا يتم تناول هذه الحبوب أفضل أنواع حبوب منع الحمل تنحف.
إقرأ أيضا:الكاتب أحمد مراد من مصور الرئيس حتى قائمة الأعلى مبيعًاأفضل أنواع حبوب منع الحمل تنحف: حبوب منع الحمل الأحادية
يتضمن حبوب منع يستخدم العلاج الأحادي هرمون البروجسترون فقط، كما يستخدم حبة واحدة يومياً، ويجب استخدامه في نفس الوقت أو خلال ثلاث ساعات من وقت الاستخدام، ويعمل على منع الحمل عن طريق زيادة سمك مخاط عنق الرحم وتقليل سمك بطانة الرحم، نادرًا ما يحدث زيادة في الوزن أثناء الاستخدام حبوب منع يرجع الحمل في كثير من الأحيان إلى تغير العادات الغذائية واختلاف توزيع الدهون بسبب الهرمونات وزيادة الشهية، ويمكن تجنب هذه الأسباب.
طرق خفض الوزن أثناء استخدام حبوب منع الحمل
كما ذكرنا من قبل أن زيادة الوزن أثناء الاستخدام حبوب منع يختلف الحمل من امرأة إلى أخرى وغالباً ما تكون الزيادة مؤقتة بسبب احتباس الماء والأملاح في الجسم، ولكن هناك بعض النساء يلاحظن بعض الزيادة في الوزن بعد استخدامه. حبوب منع الحمل: ترجع أسباب هذه الزيادة في الوزن في الغالب إلى التغير في العادات الغذائية، وتغير الشهية، وتغير توزيع الدهون في الجسم، بالإضافة إلى زيادة الكتلة العضلية لذلك ينصح بمراقبة الوزن و تجنب زيادة الوزن أثناء استخدامه. حبوب منع الحمل عن طريق:
- ممارسة الرياضةويفضل ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة يومياً لمدة لا تقل عن نصف ساعة، مثل المشي السريع في الهواء الطلق، والجري، والسباحة، والرقص، والقفز، والتمارين الخفيفة وغيرها من الأنشطة الرياضية.
- تناول كمية كافية من الماءلتجنب زيادة الوزن ومساعدة الجسم على الحرق وتجنب الجوع المستمر، يفضل شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.
- تقليل عدد السعرات الحراريةإن مراقبة ما يأكله الإنسان أمر مهم لكلا الجنسين، ولتقليل الوزن لا بد من تخفيض 500 سعرة حرارية يومياً من إجمالي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.
- التغذية الصحيةتناول الغذاء الصحي ضروري لتجنب زيادة الوزن أثناء الاستخدام حبوب منع الحمل مثل تناول الخضار والفواكه والتقليل من النشويات والدهون.
