يجب أن نكون على دراية بالأخلاق الوقاية من العدوى الفيروسية الجهاز التنفسي، حيث أن الفيروس عبارة عن جراثيم صغيرة جداً مكونة من مادة وراثية داخل طبقة بروتينية، وأسبابها العدوى الفيروسية الأمراض المعدية الشائعة مثل نزلات البرد والأنفلونزا والثآليل وغيرها، والأمراض الخطيرة مثل فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز والجدري والإيبولا وفيروس كورونا الجديد وغيرها. تغزو هذه الفيروسات الخلايا الحية الطبيعية في الجسم، وتستخدم هذه الخلايا في التكاثر وإنتاج فيروسات أخرى مثلها، ويؤدي ذلك إلى موت الخلايا أو إتلافها، ويتسبب كل نوع من الفيروسات في إصابة خلايا معينة في الجسم، مثل الكبد أو الجهاز التنفسي أو الدم .
العدوى الفيروسية
ليس من الضروري أن تصاب بالعدوى العدوى الفيروسية التهابات الجهاز التنفسي: عندما تصاب بفيروس ما، فمن الممكن ألا تصاب بالمرض منه بسبب قدرة جهازك المناعي على محاربته، وتكون العلاجات في أغلب الحالات: العدوى الفيروسية ما نصل إليه لمحاربة الأعراض التي يسببها الفيروس فقط هو انتظار الجهاز المناعي لمحاربة الفيروس، ويجب أن تعلم أن المضادات الحيوية لا تعمل مع الفيروسات، وهذا يعني أن تناول المضادات الحيوية لا يساعدك على التخلص منها. . من العدوى الأمراض الفيروسية، فلا تأخذها بنفسك. يمكن أن تساعد بعض اللقاحات أيضًا في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض الفيروسية المختلفة، مثل لقاح الأنفلونزا.
هناك عدة أشياء مشتركة بين الالتهابات البكتيرية والفيروسية، وكلا النوعين متماثلان العدوى الفيروسية أو البكتيريا التي تسببها الميكروبات، وتنتشر العدوى عن طريق:
إقرأ أيضا:ترتيب الدوري القطري 2024- السعال والعطس.
- ملامسة الشخص المصاب، وخاصة عن طريق التقبيل وممارسة الجنس.
- ملامسة سطح ملوث.
- الطعام والماء الملوث.
- لمس والتعامل مع الحيوانات المصابة بما في ذلك: الحيوانات الأليفة والماشية والحشرات مثل البراغيث والقراد وغيرها.
يمكن أن تسبب الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية:
- الالتهابات الحادة قصيرة المدى.
- الالتهابات المزمنة التي تستمر لأسابيع أو أشهر أو مدى الحياة.
- العدوى الكامنة، والتي قد لا تسبب أعراضًا في البداية، ولكنها تصبح نشطة على مدار أشهر وسنوات.
- يسبب مرضًا خفيفًا ومتوسطًا وشديدًا.
على مر التاريخ، مات ملايين الأشخاص بسبب أمراض مثل الطاعون أو الموت الأسود، الذي تسببه بكتيريا يرسينيا بيستيس، والجدري، الذي يسببه فيروس الجدري. العدوى الفيروسية مسؤول عن وباءين رئيسيين: وباء الأنفلونزا الإسبانية في الفترة ما بين 1918-1919، والذي تسبب في وفاة 20-40 مليون شخص، ووباء فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز، الذي أودى بحياة 1.5 مليون شخص في عام 2013، وحاليا كورونا الجديد ينتشر الفيروس كالنار في الهشيم، والذي تسبب حتى الآن في وفاة 16000 شخص وإصابة أكثر من 350 آخرين 000 آخرين تسببوا.
هذا يمكن أن يسبب العدوى الفيروسية أو أعراض بكتيرية مثل: السعال، العطس، الحمى، الالتهاب، القيء، الإسهال، التعب والتشنجات.
إقرأ أيضا:يلزم ثلاثة قوى حتى يحدث الاتزان صح أم خطأالوقاية من العدوى الفيروسية التنفسية
هناك عدة طرق للمساعدة الوقاية من العدوى الفيروسية وعلينا أن نأخذها بعين الاعتبار:
- اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد استخدام المرحاض.
- تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص، كاللمس والتقبيل والمصافحة، وخاصة المصابين.
- تنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر مثل أسطح المطبخ، ومقابض الأبواب، وأزرار المصعد، وما إلى ذلك.
- ابق في المنزل عندما تكون مريضًا وتوقف عن إرسال أطفالك المرضى إلى المدرسة
- يمكن للقاحات أن تحمي من بعض الأمراض أو… العدوى الفيروسية مثل: الحصبة والنكاف والجدري والأنفلونزا، وهي أمراض يمكن أن تؤدي إلى التهاب السحايا الفيروسي، لذا تأكد من حصولك أنت وأطفالك على اللقاح في الوقت المحدد.
- حاول قدر الإمكان تجنب لدغات البعوض والحشرات الأخرى التي يمكن أن تحمل الأمراض.
- حاول السيطرة على الفئران والجرذان إذا كان لديك قوارض في منزلك أو حوله، فحاول الحصول على مساعدة للتخلص منها.
نصائح للحد من الإصابة بـ العدوى الفيروسية
نتيجة العدوى الفيروسية، يعاني معظم الأشخاص من البرد أو الأنفلونزا من وقت لآخر، ومع ذلك، هناك بعض الطرق القوية لتقليل فرص الإصابة، مثل: [4]
التطعيم
يوفر التطعيم حماية قوية ضد الإصابة بالأنفلونزا الموسمية، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فهو يحتوي على مستضدات الأنفلونزا التي تحفز جهاز المناعة على إنتاج الأجسام المضادة، التي تحمي من غزو فيروسات الأنفلونزا وتمنع الإصابة بالمرض.
إقرأ أيضا:رابط حجز مباراة الهلال والاتحاد الدوري السعودي 2024تطهير الأسطح
تطهير الأسطح التي يمكن للفيروسات أن تعيش عليها، مثل: المعادن، والبلاستيك، والنسيج، والورق، والزجاج وغيرها، فيمكن أن تعيش خارج الجسم لفترات طويلة، ربما تصل إلى أشهر، وذلك من خلال المطهرات مثل الكحول. أو الكلور، ويمكن تطهير الأشياء المستخدمة بانتظام، مثل أجهزة الكمبيوتر المكتبية ولوحات المفاتيح.
الحفاظ على نظافة الهواء
تنتشر نزلات البرد والأنفلونزا من خلال الرذاذ التنفسي الذي يأتي من شخص مصاب عن طريق السعال والعطس، لذلك يمكن للأشخاص المصابين بالبرد أو الأنفلونزا نشر الفيروس كلما سعلوا أو عطسوا، ويمكن للأشخاص تقليل خطر إصابة الآخرين بالبقاء في المنزل عندما المصابين، ويغطون أجسادهم بمرفقيهم عند العطس أو السعال.
النظافة الشخصية
تعتبر النظافة الشخصية من خلال غسل اليدين بانتظام وسيلة فعالة للحماية من العدوى فيروسي، إذ يمكن للفيروسات أن تدخل إلى الجهاز التنفسي عن طريق العين أو الأنف أو الفم، ويمكن لأي شخص أن يصيب نفسه عن طريق لمس سطح مصاب ثم لمس وجهه، لذا فإن غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون وسيلة فعالة لحماية نفسه. من العدوى منتشر.
تناول مكملات الزنك
الزنك هو عنصر غذائي مهم موجود بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك والمكسرات وغيرها من الأطعمة. يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى ضعف الاستجابة المناعية كما أن حبوب الأمراض الجلدية الالتهابية تقلل من مدة نزلات البرد بحوالي 33 بالمائة.
تناول الألياف
وللألياف الغذائية العديد من الفوائد الصحية، مثل تنظيم عملية الهضم، وعلاج الإمساك والوقاية منه، كما تعمل على تقوية جهاز المناعة، كما أنها تساعد في… الوقاية من العدوى الفيروسية والبكتيريا، وتشير الدراسات إلى أن
