تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف وطريقة تحضيرها ، يرغب الكثير من الناس في معرفة المزيد عن استخدام القهوة التركية للتنحيف ، لذلك ستعرض الصفحة شبكة حصريات الإخباريية في هذه المقالة تجربة شخص واحد مع استخدام القهوة التركية للتنحيف مع معلومات عن القهوة التركية وآثار القهوة التركية على الجسم.
معلومات عن القهوة التركية
في البداية سوف نقدم أهم المعلومات المتعلقة بالقهوة التركية في شكل نقاط قصيرة ، وهذه المعلومات كالتالي:[1]
- القهوة التركية مصنوعة من البن المطحون.
- أصبحت القهوة شائعة في تركيا في القرن الخامس عشر وأصبحت المشروب الرسمي للدولة وجزءًا من الثقافة التركية.
- تُزرع حبوب البن المستخدمة في صنع القهوة التركية في أكثر من 70 دولة حول العالم.
- صُنعت القهوة كمشروب لأول مرة في قارة إفريقيا ، وتحديداً في دولة إثيوبيا.
- حاليا أفضل قهوة تركية هي القهوة المصنوعة من البن اليمني.
- تحفز القهوة التركية العقل وتحفز قدرة الشخص على الإنتاج.
شاهد أيضاً: مكونات خلطة البن السعودي بالتفصيل
تجربتي مع القهوة التركية لفقدان الوزن
في هذا الجزء من المقال ، سوف نقدم تجربة شخص واحد مع استخدام القهوة التركية لتقليل وزنه:
- لقد عانيت من زيادة الوزن التي قد تكون ناتجة عن وظيفتي المكتبي.
- قررت أن أشرب القهوة التركية في الصباح لإنقاص بعض الوزن ، لذلك بدأت في شربها يوميًا تقريبًا بعد الاستيقاظ قبل تناول الفطور أو حتى شرب الماء.
- في الحقيقة خسرت ما معدله 2 كجم شهريًا ، ورغم أن هذا معدل بطيء جدًا ، إلا أنه مقبول بالنسبة لي ، خاصة أنني لا أمارس الرياضة ولا أتبع نظامًا غذائيًا.
كيف تفقد القهوة التركية الوزن؟
تعمل القهوة التركية على إنقاص الوزن من خلال ما يلي:
إقرأ أيضا:مسعود بن شعفول من اي قبيله- يعمل حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة على تسريع حرق الدهون في الجسم وبالتالي فقدان الوزن.
- القهوة تقلل الجوع.
- لا تحتوي القهوة على سعرات حرارية. مما يجعله مشروبًا مثاليًا لا يكتسب الوزن عند العمل أو الدراسة ، لذلك يستبدلها بالمشروبات التي تسبب زيادة الوزن.
- حمض الكلوروجينيك يبطئ إنتاج حمض الكلوروجينيك في الجسم.
- يزيد الكافيين من طاقة الجسم ونشاطه ، مما يزيد من التمثيل الغذائي وحرق الدهون في الجسم.
طريقة صنع القهوة التركية
عادة ما يتم تحضير القهوة التركية بالطريقة التالية:
- 3 ملاعق كبيرة من القهوة توضع في قدر قهوة صغير.
- أضف كوبًا ونصف من الماء إلى وعاء القهوة المذكور أعلاه.
- يضاف السكر حسب الرغبة ثم يقلب الخليط جيداً.
- نضع الخليط على النار حتى يغلي.
- يجب أن تتأكد من أن القهوة لا تتكسر ، لأنه إذا تبخرت ، تفقد طبقة الرغوة التي توضع فوق سطحها ، والتي تسمى وجه القهوة.
شاهدي أيضاً: طريقة صنع قهوة اللوز الحجازي
فوائد القهوة التركية
فوائد القهوة التركية كالتالي:
- يقلل شرب القهوة من مخاطر الإصابة بالأمراض الناتجة عن فقدان العقل بسبب الشيخوخة ، مثل الخرف والزهايمر.
- شرب القهوة يمنع أمراض القلب.
- شرب القهوة يمنع مرض السكري.
- يساعد شرب القهوة في علاج مرض الكبد الدهني غير الكحولي وتليف الكبد.
- يحفز شرب القهوة إفراز الدوبامين في الدماغ ، والذي بدوره يقلل من أعراض الاكتئاب.
- تعمل القهوة على تحسين الدورة الدموية في الجسم.
- تحارب القهوة التهابات الجسم الداخلية. لأنه يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة في تركيبته.
- يزيد من معدل حرق الجسم للدهون.
نكهات القهوة التركية وطرق تحضيرها
كثير من الناس لا يحبون شرب القهوة بالطريقة المعتادة ، والتي لها مرارة معينة ، لذلك في هذا الجزء من المقال سوف نشرح وصفات القهوة التي تغير مذاقها وتعطيها نكهات مختلفة يمكن أن تساعد الأشخاص الذين لا يحبونها تقبل أن تشرب منه ، وهذه الوصفات هي:
إقرأ أيضا:سبب وفاة رشدي أباظةقهوة تركية بنكهة الحليب
يمكن عمل القهوة التركية بنكهة الحليب على النحو التالي:
- توضع ملعقتان كبيرتان من القهوة في قدر القهوة.
- أضف السكر حسب الرغبة.
- أضف كوبًا من الحليب إلى القهوة.
- توضع القهوة على النار حتى تغلي ، ويجب تجنب زيادة سخونتها.
شاهد أيضاً: أنواع القهوة في المقاهي
قهوة تركية بالقرنفل
يمكن عمل القهوة التركية بالقرنفل على النحو التالي:
- توضع ملعقتان كبيرتان من القهوة في قدر القهوة.
- أضف القدر الذي تريده من السكر إلى مسحوق القهوة.
- أضف القهوة والسكر إلى كوب من الماء.
- أضف عدة أعواد من القرنفل إلى الخليط المذكور أعلاه.
- ترفع القهوة على النار وتترك حتى تغلي مع تجنب تركها تغلي.
قهوة تركية بالقرفة
يمكن عمل القهوة التركية بالقرفة على النحو التالي:
- تضاف ملعقة ونصف من القهوة إلى ملعقة ونصف من جوزة الطيب وملعقة صغيرة من القرفة في إبريق القهوة.
- تحلية الخليط أعلاه حسب الرغبة.
- أضف كوب ماء.
- يقلب الخليط ثم يغلي.
شاهدي أيضاً: كيف تصنع القهوة التركية عن مصدرها بعشر وصفات مختلفة
إقرأ أيضا:مقدر على فرقاه رحمتك ربي كلماتأفضل وقت لشرب القهوة لحرق الدهون
أفضل وقت لشرب القهوة لحرق دهون الجسم هو في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ ، لأن شرب القهوة في هذه الحالة يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم ، علما أن هذه الفترة هي أكثر الأوقات التي يستهلك فيها الجسم الطاقة ؛ لأن الفترة الصباحية هي الوقت الذي ينشغل فيه الشخص عادة بعمله أو دراسته.
نصائح لزيادة فعالية القهوة التركية في حرق الدهون
يجب تطبيق النصائح التالية لزيادة فاعلية القهوة التركية في حرق الدهون:
- يمارس ما لا يقل عن نصف ساعة كل يوم.
- اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا.
- تناول الكثير من الفاكهة والخضروات واعتمد عليها في وجباتك الرئيسية.
شاهدي أيضاً: ما هي مكونات قهوة القصيم؟
آثار القهوة التركية على الجسم
وتأثيرات القهوة التركية على الجسم كالتالي:
- القهوة التركية ترفع معدل ضربات القلب.
- يمكن أن تسبب القهوة التركية فقر الدم لأنها تمنع الجسم من امتصاص الحديد.
- تهيج القهوة التركية متلازمة القولون العصبي ، والتي يمكن أن تسبب آلام القولون.
- تقوم بتغيير لون أسنانك إلى اللون الأصفر ؛ مما يعني أن الشخص الذي يأكله يفسد المظهر.
- أحيانًا يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى الأرق.
في هذا المقال قدمنا معلومات عن القهوة التركية واستخدامها في التخسيس تحت عنوان تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف وطريقة تحضيرها بحيث يمكن لمن يريد استخدامها لفقدان الوزن أن يجد كل المعلومات التي يريدها. لمعرفة ذلك.
