تجربتي مع بيكربونات الصوديوم على معدة فارغة لانقاص الوزن وحرق الدهون والتخلص من الكرش ودهون البطن حسب ما تردد في عالم الصحة والرجيم مؤخرا بعد انتشار شائعات كثيرة حول فاعلية هذا العنصر في عملية التخلص من السمنة حيث نشرح صحتها واهم الحقائق عنها في هذا المقال مقدمة من خلال الصفحة شبكة حصريات الإخباريية لمن يعاني من مشكلة السمنة ويبحث عن فاعلية الوصفات الشائعة لحل مشكلته .
ما هو بيكربونات الصوديوم
مادة كيميائية قلوية قوية تزيد من قدرتها على التفاعل مع الأحماض والدهون ، وتتوافر هذه المادة على شكل مسحوق أبيض يستخدم لأغراض عديدة حيث يمكن إضافته إلى بعض الأطعمة ، كما يمكن استخدامه في عملية التنظيف والعديد من الأغراض الأخرى ، وهذه المادة معروفة أيضًا في الأسواق ، وقد استخدم بعض الأشخاص مؤخرًا صودا الخبز ، أو الكربوناتو ، لفقدان الوزن ، نظرًا لقدرتها القلوية على التفاعل مع أحماض الجسم وحرق الدهون المخزنة.[1]
اقرأ أيضًا: تجربتي مع البيكنج بودر للمنطقة الحساسة
تجربتي مع صودا الخبز على معدة فارغة لإنقاص الوزن
ذكرت إحدى النساء تجربتها مع صودا الخبز لاتباع نظام غذائي ، وأوضحت أنها تعاني من زيادة الوزن وسمعت عن وصفة لشرب بيكربونات الصوديوم مع خل التفاح على معدة فارغة كل يوم. لم يعجبه هذا المزيج ، لذلك لم يدم طويلاً ، لكنها علمت أنه يمكن استخدامه قبل التمرين لمنعها من الشعور بالتعب ، ولاحظت انخفاضًا في الوزن بعد اتباع هذه الطريقة.
إقرأ أيضا:من هي نانسي بيلوسي ويكيبيدياإقرئي أيضا: تجربتي مع الشمر للشد والتنحيف
هل صودا الخبز تفقد الوزن؟
في الآونة الأخيرة ، كان هناك تصور بأن بيكربونات الصوديوم تساعد على إنقاص الوزن في حد ذاته ، وهو اعتقاد خاطئ تمامًا ، لكن صحيح أنه يمكن أن يكون محفزًا لزيادة التمثيل الغذائي عند اتباع نظام غذائي جيد ، وهذه المادة لديها قدرة عالية لإعطاء الشخص طاقة لممارسة الرياضة ويمنع الشعور بالإرهاق أثناء التمرين ، لذلك يستخدمه البعض كمشروب إضافي قبل التمرين ليتمكن من أداء التمارين لفترة أطول مما يساعد على إنقاص الوزن.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشاي الأحمر والليمون لفقدان الوزن
بيكربونات الصوديوم للكرش والسيلوليت
تعاني معظم النساء من مشكلة السيلوليت وعلامات التمدد خاصة في البطن أو الساقين ، وقد أظهرت تجربة النساء أن معظم الكريمات الموضعية والوصفات الطبية لم تنجح في هذه الحالة ، لكن خبيرة التجميل ناتاليا روينسون وجدت أنه يمكن القضاء على السيلوليت تمامًا عند وضع مزيج من بيكربونات الصوديوم على منطقة التمدد مع عسل مانوكا حيث يعمل الخليط على ترطيب الجلد وزيادة الدورة الدموية ، بالإضافة إلى فعاليته في حرق الدهون من الكرش عند شربه كمشروب حارق.
اقرأ أيضا: تجربتي مع الزعتر البري للرجيم ، وما هو خلطة الزعتر للرجيم
إقرأ أيضا:طريقة لبس البشت ، قواعد ارتداء البشتكيف تشرب صودا الخبز لفقدان الوزن
يمكن شرب بيكربونات الصوديوم بعدة طرق عند إضافة بعض المكونات الأخرى لتسهيل شربها وزيادة فعاليتها. يؤخذ هذا المشروب قبل التمرين لتجنب الإرهاق أثناء التمرين بإحدى الطرق التالية:
-
خليط بيكربونات الصوديوم مع خل التفاح: ضعي ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء ، ثم أضيفي إليها ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم ، ثم قلبي الخليط واشربه.
-
خليط بيكربونات الصوديوم مع الليمون: اعصري ليمونة في كوب من الماء ثم أضيفي إليها ملعقة كبيرة من البيكينغ باودر وحركي الخليط واشربه.
-
خليط بيكربونات الصوديوم مع الفاكهة: اخلطي حبتين من الليمون مع القليل من أوراق النعناع مع قليل من الفراولة مع كوب من الماء ، اخفقيها جيدًا في الخلاط الكهربائي ثم اشرب الخليط.
اقرأ أيضًا: ما هي الكبسولة الذكية للرجيم وكم تكلفتها في الرياض؟
تحذيرات من شرب بيكربونات الصوديوم
لبيكربونات الصوديوم طعم مالح جدا ، لذلك فهو من المواد التي يمكن أن ترفع ضغط الدم ، مما يجعلها غير مناسبة لكثير من الناس وخاصة بعض المرضى. زيادة الشرب باستمرار ، خاصة إذا كانت المعدة فارغة ، يمكن أن يتلف المعدة ويسبب الألم أو التقرحات أو تعفن المعدة.
إقرأ أيضا:استعلام عن بلاغ هروب سائق خاص وكيفية إلغاء بلاغ الهروباقرأ أيضًا: تجربتي في السباحة لإنقاص الوزن وحرق الدهون
مساوئ شرب بيكربونات الصوديوم على معدة فارغة
تستخدم بيكربونات الصوديوم في تحضير العديد من الأطعمة دون أن تسبب أي ضرر ، لذلك فهي مادة آمنة عند استخدامها باعتدال ، ولكن عند زيادتها وتناولها لفترة طويلة يمكن أن تسبب الضرر التالي:
- يشكل خطرا كبيرا على مرضى القلب والكلى.
- ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل في الجسم.
- ماغروتا.
- مشاكل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
- تهيج واحمرار في العين.
- تلف الحبال الصوتية.
- ألم في البطن والحلق والبطن.
اقرأ أيضًا: أفضل مشروب مثبت في إنقاص الوزن وتقوية الجسم
هذه نهاية المقال بعنوان تجربتي مع بيكربونات الصوديوم على معدة فارغة للرجيم ، بعد توضيح الفعالية الحقيقية لبيكربونات الصوديوم في الرجيم ، وفقدان الوزن ، وإزالة السيلوليت ، كما كانت الآثار الجانبية الرئيسية للاستمرار في تناول هذه المادة. وأشار.
