خريطة مفاهيم العناصر الغذائية بجودة عالية جاهزة للطباعة وللتحميل

خريطة مفاهيم التغذية عالية الجودة جاهزة للطباعة والتنزيل ، وهي طريقة رائعة لتعريف الأطفال وحتى الطلاب بالعناصر الغذائية المهمة وشرح احتياجات جسم الإنسان لهم وماذا يفعلون فيها ، والآثار التي يتركونها وراءهم. عدم وجود هذه العناصر في غذاء الإنسان ، لذلك فإن صفحة المحتوى تهتم بتقديم خريطة ذهنية. صحتي تكمن في نظامي الغذائي والمغذيات ذات جودة عالية.

مفهوم المغذيات

المغذيات هي مجموعة المركبات التي لا يستطيع جسم الإنسان الاستغناء عنها ولا يمكنه تصنيعها بشكل كافٍ. وهي أيضًا المواد التي يحتاجها جسم الإنسان في الغذاء اليومي. قسّمها المختصون إلى فئتين ، الأولى هي المغذيات الكبيرة والثانية المغذيات الدقيقة أو المغذيات الدقيقة ، ووصول الإنسان إلى هذه العناصر الغذائية إلى جانب ما يأكله من الطعام هو سبب أساسي للنمو الطبيعي وجسم صحي خالٍ من الأمراض. .[1]

خريطة مفهوم المغذيات

خريطة المفاهيم هي صورة يتم من خلالها توضيح سؤال محدد وإيصال فكرة معينة. الخريطة المفاهيمية للمغذيات هي صورة توضيحية لأهم العناصر الغذائية التي تساهم في بناء جسم الإنسان. أبرز صور هذه الخرائط ما يلي:

خريطة مفاهيم المغذيات بجودة عالية وجاهزة للطباعة والتحميل

يمكنك بسهولة تنزيل خريطة المفاهيم الغذائية التالية وطباعتها ونشرها والاستفادة من المعلومات المهمة التي تحتوي عليها حول العناصر والأطعمة المختلفة التي يحتاجها جسم الإنسان:

العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم

يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من العناصر الغذائية ، كما أوضح الأطباء وخبراء التغذية ، منها ما يلي:

• الماء: من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان ، حيث يشكل أكثر من 70٪ منه ، ويحتاج الإنسان يوميًا إلى حوالي لترين من الماء يوميًا.

• الكربوهيدرات: تزود الجسم بالطاقة ومصدرها الأساسي النباتات ، ولها نوعان معقدان وبسيطان.

• الدهون: وهي أيضًا من أهم مصادر إمداد الجسم بالطاقة ، ولها دور مهم في تكوين خلايا وأنسجة الجسم. يحتوي على ثلاثة أنواع من الأحماض الأمينية المشبعة والعديد من الأحماض غير المشبعة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.

• البروتينات: تتكون من عدة أحماض أمينية أساسية وغير أساسية ، وتساهم في بناء الأنسجة والعضلات والخلايا.

• المعادن: مركبات غير عضوية تدخل في نمو الإنسان في العظام والأسنان والدم ، وهي كثيرة ومتعددة.

• الفيتامينات: تساهم في عملية التمثيل الغذائي وتساهم في توليد الطاقة من خلال أكسدة الطعام ، وهناك ثلاثة عشر نوعاً ، ويحتاجها الجسم جميعاً.

خريطة مفهوم المغذيات pdf

هناك العديد من أشكال خرائط المفاهيم ، حيث يمكن “من هنا” تنزيل خريطة مفاهيم مميزة لعناصر الغذاء بجودة عالية ، والاستفادة من المعلومات المهمة والمفيدة التي تحتويها.

بهذا نصل إلى خاتمة مقال خريطة مفاهيم المغذيات ، بجودة عالية ، جاهزة للطباعة والتنزيل ، تم من خلالها تعريف العناصر الغذائية وما يحتاجه جسم الإنسان منها ، وتم تقديم نماذج عديدة من خرائط المفاهيم المتميزة.