القرطم طريقة لتهدئة الأعصاب ، يعتبر القرطم من الأعشاب الطبيعية التي تلعب دورًا حاسمًا في تهدئة أعصاب الجسم من خلال التحكم في مشاعر التوتر والقلق والخوف التي يصعب على كثير من الناس السيطرة عليها. يحتوي الطائر على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على استرخاء وتهدئة أعصاب الجسم ، وفيما يتعلق بالحديث عن القرطم ، تهتم الصفحة شبكة حصريات الإخباريية بإبراز طريقة استخدام القرطم لتهدئة الأعصاب.
طريقة القرطم لتهدئة الأعصاب
يساعد القرطم على تهدئة أعصاب الجسم ، وتتضح طريقة تحضيره كالتالي:[1]
مكونات القرطم لتهدئة الأعصاب
وصفة القرطم الطبيعية لتهدئة واسترخاء أعصاب الجسم تتطلب مجموعة من المكونات أبرزها ما يلي:
- ملعقة كبيرة من القرطم المطحون.
- كوب ماء دافئ.
- ملعقة من السكر النباتي الناعم.
- ملعقة من عسل النحل الأبيض الطبيعي.
- ملعقة كبيرة من البابونج المطحون.
طريقة تحضير القرطم لتهدئة الأعصاب
تحتاج هذه الوصفة الطبيعية إلى مجموعة من الخطوات للتحضير ؛ ثم تهدئة أعصاب الجسم ، وهذه الخطوات واضحة كالتالي:
- إضافة القرطم المطحون إلى حبيبات السكر ؛ ثم ضعيها في كوب من الماء الدافئ ، وحركي المكونات معًا جيدًا.
- أضيفي بقية عسل النحل ومكونات شاي البابونج مع التقليب مرة أخرى حتى تمتزج جميع المكونات معًا.
- يجب تناول هذا الخليط الطبيعي بشكل يومي لمدة عشرة أيام فقط ، ومباشرة قبل النوم للحصول على نتيجة مميزة تريح الأعصاب وتهدئها.
انظر أيضًا: تقوية العظام والمفاصل والأعصاب بالأعشاب
إقرأ أيضا:كم عمر الامير غازي بن محمدطريقة القرطم لتهدئة الخوف عند الأطفال
يساعد القرطم في القضاء على مشكلة الخوف ، وتتضح طريقة تحضيره على النحو التالي:
مكونات القرطم لعلاج الخوف عند الأطفال
تستدعي هذه الوصفة عددًا من المكونات أبرزها ما يلي:
- ملعقة صغيرة من القرطم المطحون.
- كوب ماء دافئ.
كيفية تحضير القرطم لعلاج الخوف عند الأطفال
تتمثل طريقة تحضير أعشاب القرطم في علاج مشكلة الخوف والقلق لدى الأطفال على النحو التالي:
- أضف ملعقة كبيرة من القرطم المطحون إلى كوب من الماء الدافئ وحرك هذه المكونات جيدًا لخلطها معًا.
- غطي هذا الخليط واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل.
- يجب إعطاء هذا المشروب الصحي للطفل قبل ساعتين من موعد النوم.
انظر أيضًا: تجربتي مع الاعتلال العصبي المحيطي
طريقة القرطم في علاج السمنة
يساعد هذا النبات في القضاء على السمنة ، وتظهر طريقة تحضيره على النحو التالي:
مكونات القرطم لعلاج السمنة
تتطلب هذه الوصفة البسيطة مجموعة من المكونات أبرزها ما يلي:
- كوب ماء دافئ.
- كمية مناسبة من أوراق القرطم
طريقة تحضير القرطم للقضاء على السمنة
طريقة تحضير نبات القرطم لمعالجة مشكلة زيادة الوزن هي كالتالي:
إقرأ أيضا:من مؤلف مسرحية تاجر البندقية- أضف أوراق القرطم إلى كوب من الماء الدافئ ؛ ثم اخلطي المكونات معًا جيدًا.
- نضع هذا الخليط على النار ونتركه لفترة حتى يغلي تماما.
- اتركي هذا الخليط لمدة تصل إلى ساعة كاملة.
- تستهلك هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم ، على الأقل نصف ساعة قبل تناول الوجبة.
شاهدي أيضاً: متى ينتهي تأثير زيت الخروع على الجسم؟
فوائد القرطم لتهدئة الأعصاب
يوصي العديد من الأطباء بتناول نبات القرطم الطبيعي لتحسين الحالة النفسية والعصبية للمريض ، ومن أبرز فوائد هذه العشبة ما يلي:[2]
- يحتوي نبات القرطم على مجموعة من المواد الكيميائية التي تساعد على تهدئة جميع هرمونات الجسم ، وخاصة تلك التي تصل إلى الدماغ ؛ ومن ثم القضاء على الشعور بنوبات القلق أو اضطرابات الوسواس القهري الخطيرة.
- يحسن المزاج والحالة النفسية من خلال تحفيز الدماغ على إفراز هرمون السيروتونين الذي يساعد على تهدئة أعصاب الجسم بشكل عام.
- يزيل التهاب الحلق والتهاب الحلق التي يصعب تحملها.
- يقي من خطر الإصابة بتصلب الشرايين أو الجلطات الدموية التي تهدد حياة العديد من الأشخاص.
- يعمل على شد تجاعيد الجلد وحمايته من علامات الشيخوخة المبكرة وحتى حب الشباب التي تؤثر عليه بشكل سلبي.
متى يبدو أن القرطم يهدئ الأعصاب؟
يبدو أن تأثير القرطم يهدئ جميع أعصاب الجسم بعد فترة قصيرة من تناوله يمكن أن يصل إلى نصف ساعة ، كما أكدت العديد من الدراسات العملية أنه عند استخدام إبر القرطم المحقونة في الوريد يمكن إظهار تأثيرها على الفور ، و ومع ذلك يفضل تناوله قبل النوم بساعتين على الأقل للحصول على نتيجة ملحوظة للتغلب على الأرق أو اضطرابات النوم التي تزعج الكثير من الناس.
إقرأ أيضا:من هو عمر ابن الذيبالقيمة الغذائية لنبتة القرطم
يحتوي نبات القرطم على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المفيدة التي يحتاجها الجسم باستمرار. يمكن رؤية القيمة الغذائية لهذا النبات مما يلي:
- يحتوي على 517 سعرة حرارية.
- يحتوي على 5 جرامات من الأحماض الدهنية وخاصة غير المشبعة.
- يحتوي على 16 جرام من الكربوهيدرات.
- يحتوي على 8 ملغ من الكالسيوم.
- يحتوي على 4 جرامات من الأحماض الدهنية المشبعة.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع اليانسون لفقدان الوزن وما هو مزيج اليانسون لفقدان الوزن
القرطم جابر القحطاني
يؤكد الدكتور جابر القحطاني على ضرورة تناول أعشاب القرطم الطبيعية لعلاج العديد من المشاكل والأمراض في الجسم التي يصعب علاجها بالأدوية أو العلاجات الطبية. يساعد وضع ملعقة من القرطم المطحون على كوب ماء دافئ وأخرى من عسل النحل الطبيعي في القضاء على العديد من أعراض الأمراض النفسية التي تمنع النوم العميق لفترات طويلة ، رغم أنه لا ينصح بتناولها لأكثر من عشرة أيام في صف.
مضاعفات بسبب الإفراط في تناول القرطم
على الرغم من أهمية نبات القرطم ، إلا أن الإفراط في استخدامه يمكن أن يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية ، والتي تظهر جميعها على النحو التالي:
- إن تناوله خلال أشهر الحمل المختلفة يؤدي إلى حدوث تشوهات خلقية في الجنين وإجهاضه ، وبالتالي لا ينصح بتناوله للمرأة الحامل.
- ينتقل القرطم إلى الجنين في حليب الأم ، وهذا يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية ؛ لذلك ، هو بطلان أثناء الرضاعة الطبيعية.
- يؤدي إلى نزيف حاد ، خاصة عند تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من القرحة الهضمية أو عندما يكون لديهم اضطراب شديد في تخثر الدم.
- يؤكد العديد من الأطباء أنهم لا يأخذونها قبل العملية بيومين على الأقل ، خاصة أنها قد تؤدي إلى نزيف خطير قد يهدد حياته.
أنظر أيضا: العلاج بالأعشاب لنقص إمدادات الدم إلى الذراعين والساقين
فوائد استخدام زيت القرطم
يساعد زيت العصفر في القضاء على العديد من المشاكل والأمراض في الجسم التي يصعب التخلص منها أو علاجها لمرات عديدة ، ومن فوائد هذا الزيت ما يلي:
علاج مشاكل الشعر
يحتوي زيت العصفر على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تساعد على ترطيب الشعر من الجذور إلى الأطراف ، بالإضافة إلى قدرته على القضاء على حكة فروة الرأس الخطيرة. طريقة استخدامه لعلاج مشاكل الشعر هي كما يلي:
مكونات وصفة زيت القرطم للقضاء على مشاكل الشعر
تتطلب هذه الوصفة عددًا من المكونات ويتم توضيحها جميعًا فيما يلي:
- كمية مناسبة من زيت القرطم.
- أربع ملاعق كبيرة من زيت اللوز أو جوز الهند.
- خمس ملاعق كبيرة من الماء الفاتر.
- الشامبو المناسب لطابع الشعر.
طريقة تحضير وصفة زيت القرطم لعلاج مشاكل الشعر
يمكن تحضير هذه الوصفة باتباع عدد من الخطوات ، أهمها ما يلي:
- أضف زيت القرطم إلى زيت اللوز ؛ ثم حركيهم جيدًا وضعيهم على فروة الرأس وجميع بصيلات الشعر.
- دلكي شعرك بهذه المكونات الطبيعية لمدة عشر دقائق على الأقل.
- اتركي هذا الخليط على الشعر لمدة كافية لا تقل عن نصف ساعة يمكن بعدها غسل الشعر بالشامبو المناسب لنوع ونوع الشعر.
تقليل الكوليسترول السيئ
إن استخدام زيت العصفر ووضعه في الأطعمة بمختلف أنواعها يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم والذي يمكن أن يؤدي إلى خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة ، كما ينصح به العديد من الأطباء المتخصصين ، خاصة أنه لا يفعل ذلك. يرفع نسبة الكوليسترول الجيد ، لكنه يلعب دورًا مهمًا في حماية الجسم من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة الناجمة عن ارتفاع الكوليسترول أو الدهون الضارة وغير المشبعة.
تجربتي مع القرطم لتهدئة الأعصاب
لجأ الكثير من الناس إلى نبات القرطم لتهدئة أعصاب الجسم والتخلص من التوتر والقلق النفسي ، وكانت تجاربهم كالتالي:
- أكدت إحدى النساء أنها لا تستطيع النوم بسبب شعورها الدائم بالقلق والتوتر ، لكن شرب شراب القرطم ساعدها أخيرًا في القضاء على هذه المشكلة.
- وذكرت امرأة أخرى أنها كانت تعاني من توتر عصبي في جسدها ، إلا أن الطبيب نصحها بتناول كوب من أعشاب القرطم ، ولاحظت نتيجة فعالة من الاستخدام الأول.
لذلك في نهاية هذا المقال شرحنا لكم طريقة القرطم لتهدئة الأعصاب ، وتعرفنا على فوائد استخدام مستخلص زيت العصفر الطبيعي لجميع أجهزة الجسم.
