كلما زادت كثافة التدريب ، قل التعرق؟ يفرز الجسم الماء والأملاح بما يتجاوز احتياجات الجسم من خلال عملية التعرق. لأن هذه العملية ضرورية للحفاظ على صحة الجسم ودرجة حرارته. ومن خلال الصفحة شبكة حصريات الإخباريية سنذكر في السطور التالية من هذا المقال ما المقصود بعملية التعرق والعلاقة بينها وبين التمارين البدنية.
أسباب التعرق
إنها العملية التي يتخلص الجسم من خلالها من إفرازات الجسم. هناك عدة أسباب تؤدي إلى التعرق ومنها ما يلي:[1]
- الشعور بالقلق والتوتر.
- زيادة درجة الحرارة.
- الأسباب والعوامل الوراثية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية واضطراباته.
- السمنة والسمنة.
- الحركة والتدريب والنشاط.
- الشعور بالألم والدوخة.
انظر أيضًا: ترتبط كمية التعرق عمومًا بدرجة الحرارة
كلما زادت كثافة التدريب ، قل التعرق
عندما يقوم الفرد بتمارين قاسية وشاقة ، تزداد كمية الماء والسوائل التي يفقدها الجسم من خلال الجلد. حيث يخرج على شكل عرق. لذلك ، كلما زادت كثافة التمرين ، زادت عملية التعرق. وهذا يعني أن إجابة السؤال السابق هي:
- العبارة خاطئة.
شاهدي أيضاً: التعرق طريقة للتخلص من الحرارة الداخلية
إقرأ أيضا:نتائج قبول الامن البيئي 1444العلاقة بين التمرين والتعرق
هناك علاقة قوية بين التمارين الهوائية وشدة التعرق. لأن زيادة التمارين والشدة وكل نشاط بدني يزيد من كمية التعرق لدى الأفراد. إن فقدان كمية كبيرة من الماء والأملاح من خلال العرق لا يعني أن الجسم فقد الدهون من وزنه ، ولكن يعني أن الجسم يحاول تنظيم درجات الحرارة ، ويقوم فقط بتبريد الجسم.
إقرأ أيضا:القاب الاندية السعودية كاملةوها قد وصلنا إلى خاتمة مقالنا الذي يحمل العنوان ، كلما زادت كثافة التدريب قل التعرق؟ حيث تعرفنا على العلاقة بين شدة التمرين وكمية العرق التي تخرج من الجسم.
