كيفية حساب السعرات الحرارية

إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.375 إذا كنت نشاط متوسط (تمارين معتدلة / رياضة 3-5 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.55. إذا كنت نشاط عالى (تمارين شاقة / رياضة 6-7 أيام في الأسبوع) :السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.725.

mohap.gov.ae › more › awareness-center › calories-calculation

حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي أثناء | الطبي

للرجال: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x الطول (سم) – 5 x العمر (سنوات) + 5 · للنساء: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x …تحدث مع طبيب الآن · حساب الوزن المثالي للجسم · حساب إجمالي الماء في الجسم

كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

كيف نطبق نتائج حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم؟ · لتثبيت الوزن: يجب أن تكون عدد السعرات التي نتناولها يوميًا تساوي عدد السعرات الحرارية …

كيف يتم حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم يوميا؟

وإذا كان يبذل مجهوداً متوسطاً فإن معدل احتياجه يزيد ليصبح 1,4 لكل كيلو جرام من وزنه. ويكون حساب احتياجه كالتالى: 70 كيلو جراماً × 24ساعة × 1,4= …

حاسبة السعرات الحرارية (BMR)

حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول, الوزن, …

كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم

معدل الأيض الأساسي للإناث = (الوزن بالكيلوغرام × 10) …

أدوات الصحة

هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً للشخص (ذكر /أنثى) بناءً على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، والعمر، ونوع النشاط …

حساب السعرات الحرارية

الأنشطة اليومية العادية بالإضافة الى الأنشطة التالية · الوقوف، وحمل الأشياء الخفيفة · المشي السريع أو لمسافات طويلة/تمارين أيروبكس معتدلة/ …

حساب السعرات الحرارية بكل دقة

تعرف السعرات الحرارية المحافظة بأنها السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الوزن الحالي، ويمكن حسابها من خلال ضرب الوزن في العدد 15، حيث يحتاج كل 1 رطل …الطول: سمالعمر: سنةالنشاط: — حدد نشاطك الرياضي — لا اقوم بأي نشاط رياضي نشاط رياضي خفيف (مرة الي 3 مرات في الاسبوع) نشاط رياضي متوسط (3 الى 5 …الوزن: كيلو جرام

كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

طريقة حساب السعرات الحرارية (BMR): · معدل الأيض الأساسي للاناث = 655.1 + (9.6 × الوزن بالكيلوغرام) + (1.9 × الطول بالسنتيمتر) – (4.7 × العمر).