إذا كنت كثير الجلوس (قليل او معدوم النشاط) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.2. إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.375 إذا كنت نشاط متوسط (تمارين معتدلة / رياضة 3-5 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.55.
mohap.gov.ae › more › awareness-center › calories-calculation
أدوات الصحة
هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً للشخص (ذكر /أنثى) بناءً على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، والعمر، ونوع النشاط …
حاسبة السعرات الحرارية
استخدم حاسبة السعرات الحرارية لتقدير عدد السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وزنك الحالي. المصادر: بالاستناد على معادلة بنديكت هاريس ومرجع حص …
حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي أثناء
للرجال: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x الطول (سم) – 5 x العمر (سنوات) + 5 · للنساء: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x …
حاسبة السعرات الحرارية (BMR)
حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول, الوزن, العمر, ا …
إقرأ أيضا:اين يقع بيت لحمكيف يتم حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم يوميا؟
وإذا كان يبذل مجهوداً متوسطاً فإن معدل احتياجه يزيد ليصبح 1,4 لكل كيلو جرام من وزنه. ويكون حساب احتياجه كالتالى: 70 كيلو جراماً × 24ساعة × 1,4= …
حساب السعرات الحرارية 9
اذا كنت تعاني من مرض أيضي (مثل السكري) …
حساب السعرات الحرارية
السعرات · إذا كنت كثير الجلوس (قليل او معدوم النشاط) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.2 · إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في …
حساب السعرات الحرارية بكل دقة
حساب السعرات الحرارية حسب وزارة الصحة. احسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية بناءً على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، والعمر، والجنس ونوع النشاط اليومي …الوزن: كيلو جرامالطول: سمالنشاط: — حدد نشاطك الرياضي — لا اقوم بأي نشاط رياضي نشاط رياضي خفيف (مرة الي 3 مرات في الاسبوع) نشاط رياضي متوسط (3 الى 5 …العمر: سنة
إقرأ أيضا:imile تتبعكيف أحسب السعرات الحرارية | نواعم
أولاً:اعرف وزن جسمك بالكيلو جرام. · ثانياً: اضرب وزنك بالكيلوغرام في 0.9 إذا كنت امرأة أو 1.0 إذا كنت رجلاً. · ثالثاً: اضرب في 24 …
