لماذا التنفس من الأنف أفضل من الفم؟ سؤال مهم قد يتبادر إلى الذهن خاصة عندما يحرص الأطباء على نصح الناس بتجنب التنفس من الفم ، معتبرين أن هذه الطريقة هي الطريقة الصحيحة وأنها تضمن أن يحافظ الشخص على صحة جيدة وجسم سليم بالإضافة إلى الحد من التعرض الأمراض الخطيرة ، من خلال الموقع شبكة حصريات الإخباريي ستعرف الإجابة بالتفصيل والدقة.
لماذا التنفس من الأنف أفضل من الفم؟
التنفس الفموي بلا شك هو الأفضل لما له من أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الإنسان ، وتكمن هذه الأهمية في الآتي:[1]
-
ينتج الأنف أكسيد النيتريك: مما يحسن قدرة الرئتين على امتصاص الأكسجين بشكل صحيح ؛ لأنه يزيد من كفاءة مرور الأكسجين في الجسم إلى القلب ، يقتل بشكل فعال الفيروسات والبكتيريا ويعمل على تقوية جهاز المناعة لمنع العدوى.
-
يزيد الأنف من الرطوبة: لتقليل حدوث جفاف الرئتين أو الشعب الهوائية ، أو حتى التعرض لمشاكل معينة في الجيوب الأنفية.
-
يساهم الأنف في تنقية الهواء الذي يدخل الجسم: من خلال الشعر الذي بداخله من الداخل ، مما له أهمية كبيرة لا ينبغي الاستهانة بها.
-
المساعدة في التحكم في درجة حرارة الهواء الداخل إلى الجسم: إذا كان الجو باردًا ، فإن الأنف يقوم بتسخينه بطريقة ما حتى يصل إلى الرئتين بدرجة حرارة معتدلة ومناسبة.
-
احصل على حاسة التذوق تعمل بشكل جيد: هذا وفقًا لما ذكرته صحيفة ديلي ميل البريطانية عن أهمية التنفس من خلال الأنف بدلاً من الفم.
انظر أيضًا: يتكون الجهاز التنفسي للكائن من
إقرأ أيضا:طبقه من طبقات التربه تحتوي على بقايا المخلوقات الحيه المتحللهمخاطر التنفس من الفم
مما لا شك فيه أن الإنسان عندما يتنفس من فمه بدلاً من أنفه يتعرض لمجموعة من المخاطر ، وهي على النحو التالي:[2]
- لديك مشاكل معينة في الفم ، وخاصة تعريض الأسنان واللثة لمرض أو عدوى.
- عدم القدرة على البلع أو الكلام بشكل طبيعي وكذلك مشاكل في الفك.
- زيادة أعراض الربو والأورام الحميدة الأنفية وتضخم اللوزتين ، الأمر الذي قد ينتهي بالحاجة إلى الاستئصال.
- التعرض لمشاكل التنفس أثناء النوم وزيادة الشخير ، وهي مشاكل شائعة.
- عدم القدرة على غلق الأسنان بشكل صحيح.
- الحساسية المزمنة التي قد تتطلب أشهر من العلاج المستمر.
- والتهابات مزمنة في الجيوب الأنفية مما يؤدي بدوره إلى دوار الحركة المزمن.
- القلق والتوتر المزمنان.
- تخرج بعض الروائح الكريهة من الفم بسبب الهواء المحمّل بالبكتيريا القادمة من الفم وجفاف الفم باستمرار.
انظر أيضًا: لديك صديق يعاني من الربو ومشاكل في التنفس
طرق علاج تنفس الفم
يعتمد علاج تنفس الفم على السبب الرئيسي لهذه المشكلة ، فهناك بعض الحالات الحرجة التي قد تحتاج إلى تدخل جراحي وحالات أخرى لا تحتاج إلا للعلاج بالأدوية. طرق العلاج الأكثر شيوعًا هي:[3]
إقرأ أيضا:الساعه كم ينزل الضمان في الراجحي-
استخدام أقنعة الوجه: التي يوصى بارتدائها قبل الذهاب إلى الفراش ، وهذا النوع من العلاج يسمى علاج ضغط الهواء والذي ينتج عنه الحفاظ على مجرى الهواء وتقليل انسداده.
-
يوصي بعض الأطباء باستخدام تقويم الأسنان: فهو يساعد على توسيع الفم ، مما يؤدي إلى فتح أفضل للجيوب الأنفية والممرات الهوائية.
-
النوم بشكل صحيح: مع ضرورة رفع الرأس لفتح الشعب الهوائية أثناء النوم.
-
الاعتماد على مزيلات احتقان الأنف: مثل بخاخات الستيرويد ومضادات الهيستامين واللاصقات التي تُباع في الصيدليات والتي تُلصق بالأنف وتسهل عملية التنفس.
-
إزالة الزوائد الأنفية المتضخمة: إذا كان المريض يعاني من أي سلائل في الأنف ، أو من تضخم اللوزتين ، فعليه إزالة هذا الورم عن طريق الجراحة.
-
استعمال الأدوية التي تعالج الحساسية: بعد الإحالة للطبيب.
شاهدي أيضاً: ما هي أسباب ضيق التنفس المفاجئ؟
إقرأ أيضا:كم تبلغ ضريبة الدخل في السعوديةأسباب انسداد الأنف
هناك عدة أسباب تؤدي إلى انسداد الأنف. ومن ثم يجعل الشخص غير قادر على التنفس عن طريق الأنف بشكل طبيعي ، بما في ذلك ما يلي:
- بعض التغييرات في حجم وشكل الفك.
- انحراف في الحاجز الأنفي.
- احتقان الأنف المتكرر.
- التعرض للأورام.
- عدوى اللحمية.
- يتوقف التنفس بشكل لا إرادي لبضع دقائق أثناء النوم.
- يعاني من التوتر والقلق بشكل شبه دائم.
وعليه فقد تمت الإجابة على سؤال لماذا التنفس من الأنف أفضل من الفم ، وكذلك مخاطر التنفس عن طريق الفم ومعرفة طرق علاج التنفس الفموي ، بالإضافة إلى تحديد أسباب احتقان الأنف وعدم القدرة على ذلك. تنفس بشكل طبيعي.
