ما هو اليوم العالمي للأغذية الصحية؟ لأن هناك العديد من الأيام التي يتم الاحتفال بها كل عام والتي تحددها الجمعية العامة للأمم المتحدة للتوعية بجوانب معينة من الحياة. هذا اليوم العالمي بالتفصيل.
ما هو يوم الغذاء الصحي العالمي؟
اليوم العالمي للأغذية الصحية هو يوم تخصصه الجمعية العامة للأمم المتحدة لتنظيم العديد من الفعاليات لزيادة الوعي بأهمية الغذاء بشكل عام والغذاء الصحي بشكل خاص ، وكيفية الحصول على غذاء صحي. تم اختيار 16 أكتوبر من كل عام. للاحتفال بهذا اليوم حيث يعاني العديد من شعوب العالم من الجوع وانتشار المجاعة فيها ، حيث يعتبر الغذاء من الحاجات الأساسية والمهمة لجميع الكائنات الحية سواء أكان بشرًا أم حيوانًا وخاصة البشر ، ويجب على الفرد الحصول على أغذية صحية ومتوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن ، حيث يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى إصابة الإنسان بالأمراض ، لذلك كان من الضروري الاحتفال بهذا اليوم لتثقيف الناس في مختلف البلدان في العالم حول أهمية الغذاء الصحي وكيفية الحصول عليه وما الضرر الذي يمكن أن يحدث عندما لا تحصل عليه.[1]
انظر أيضاً: معلومات عن يوم الأغذية العالمي
أهم هدف ليوم الأغذية العالمي
هناك العديد من الأهداف المهمة التي تم الاحتفال من أجلها هذا اليوم ، من أهمها ما يلي:[1]
إقرأ أيضا:أي تراكيب الزواحف الآتية يوجد فيها حمض البوليك- مكافحة مشاكل الجوع والفقر وسوء التغذية الموجودة في العديد من دول العالم المختلفة مما يساعد على منع حدوث عدد كبير من الأمراض بسبب الجوع وسوء التغذية وفشل الجسم في امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها.
- تعزيز أنظمة الأكل الصحي ورفع الوعي بضرورة اتباع نظام غذائي صحي حتى يحصل الجسم على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها والحفاظ على صحة الجسم الخالي من الأمراض.
- تجديد ومراعاة العديد من الأنشطة المقامة في جميع أنحاء العالم لتنظيم الوصول إلى الغذاء بشكل صحيح في جميع البلدان.
- بذل الجهود اللازمة لجعل الحصول على الغذاء ضرورة لجميع البلدان وكذلك لجميع الأجيال ، سواء كانت الأجيال الحالية أو المستقبلية.
- توعية الناس بأهمية الغذاء وأنه من الأمور المهمة لاستمرار الحياة ، ويجب أن يكون الغذاء صحيًا حتى لا يضر بصحة الإنسان.
نصائح لاتباع نظام غذائي صحي
هناك العديد من النصائح والإرشادات المهمة التي يجب اتباعها للحصول على غذاء صحي مفيد للجسم ، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:[1]
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات ، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تحمي الجسم من الأمراض.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء والعصائر السائلة والطبية يوميًا.
- تناول كمية كافية من البروتين الموجود في اللحوم والدواجن والمكسرات ومنتجات الألبان والبقوليات.
- قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة ومواد معالجة.
- قلل من تناولك اليومي للدهون ، وخاصة الدهون غير الصحية ، وكذلك السكريات.
شاهد أيضاً: الرئيس الجديد للإدارة الوطنية للأغذية
إقرأ أيضا:ما التركيب النسبي المئوي لحمض الفوسفوريك h3po4أخيرًا ، أجبنا على سؤال ما هو يوم الغذاء الصحي العالمي؟ ، كما تعلمنا أهم المعلومات حول هذا اليوم ومتى يتم الاحتفال به ، وكذلك أهم أهدافه ، وتعرفنا على النصائح المهمة التي يجب اتباعها للحصول على طعام صحي بالتفصيل.
