مجموعة عمليات يحصل الجسم بواسطتها على المواد الغذائية اللازمة لنموه ونشاطة وتجديد

مجموعة من العمليات يحصل من خلالها الجسم على العناصر الغذائية اللازمة لنموه ونشاطه وتجديد خلاياه. يحتاج جسم الإنسان إلى تجديد خلاياه باستمرار للحفاظ على صحته ونشاطه ، ويتم ذلك من خلال بعض العمليات التي يقوم بها الجسم والتي من شأنها أن تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لذلك ، ومن خلال هذه المقالة والتي هي من خلال الصفحة شبكة حصريات الإخباريية ، سنذكر الاسم الذي يطلق على هذه العمليات وأهميتها لجسم الإنسان بالتفصيل وكيف يؤديها.

مجموعة من العمليات التي يحصل من خلالها الجسم على العناصر الغذائية اللازمة لنموه ونشاطه وتجديده

لكي ينمو جسم الإنسان ، يحتاج إلى الحصول على كمية كافية من العناصر الغذائية التي يحتاجها ، وتسمى مجموعة العمليات التي يحصل من خلالها الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجها لنموه ونشاطه وتجديد خلاياه:

• تَغذِيَة.

أنواع المغذيات

هناك العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان ، والتي تنتشر في أنواع مختلفة من الطعام ، ويمكن تقسيم هذه العناصر الغذائية إلى سبع مجموعات رئيسية:[1]

• البروتينات.
• الكربوهيدرات.
• الفيتامينات.
• المعادن.
• الدهون.
• ماء.
• الألياف الغذائية.

انظر أيضًا: أثناء تحضير النول ، نقوم بربط خيط الالتواء بالمسمار

حقائق حول عملية التغذية

هناك بعض المعلومات والحقائق العامة التي يجب أن تعرفها عن التغذية ، بما في ذلك ما يلي:[2]

• يحتاج الجسم إلى المزيد من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون في عملياته الغذائية.
• يحتاج الجسم إلى كميات أقل من المعادن والفيتامينات.
• على الرغم من أن جميع العناصر الغذائية لا تزود الجسم بالطاقة ، إلا أنها لا تزال مهمة لصحة الجسم.
• يتكون الجسم السليم من 16٪ من الوزن الكلي للبروتين و 62٪ من الماء.

شاهدي أيضاً: التخطيط السليم من أهم عوامل تحقيق الأمن الغذائي بعد فضل الله

أهمية عملية التغذية

تعتبر العملية الغذائية ذات أهمية كبيرة لجسم الإنسان وصحته ونموه ، وتتمثل أهميتها في الآتي:

• تساعد التغذية السليمة في تحسين صحة الرضع والأطفال والأمهات.
• تساعد التغذية على تقوية جهاز المناعة.
• تقلل التغذية السليمة من مخاطر الإصابة بالأمراض غير المعدية (مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية).
• تزيد التغذية السليمة من معدل الذكاء لدى الأطفال والبالغين ، ويكون الأشخاص الذين يحصلون على تغذية جيدة أكثر إنتاجية ويمكنهم خلق فرص لكسر حلقات الفقر والجوع تدريجيًا.
• يشكل سوء التغذية تهديدًا كبيرًا لصحة الإنسان في جميع أنحاء العالم ، وعلى العكس من ذلك ، فإن زيادة الوزن بسبب الإفراط في التغذية تشكل أيضًا تهديدًا كبيرًا لصحة الإنسان.
• يساعد النظام الغذائي الصحيح الشخص على ممارسة حياته اليومية بصحة أفضل ومزيد من النشاط.

في نهاية المقال مجموعة من العمليات التي يتلقى الجسم من خلالها العناصر الغذائية اللازمة لنموه ونشاطه وتجديد خلاياه ، وسنشرح أنواع المغذيات وأهمية العملية الغذائية وبعض الحقائق المهمة عن عملية التغذية.