تعتبر منتجات الألبان غنية بالفيتامينات ومنتجات الألبان ومشتقاتها من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان ، والتي لها فوائد عديدة ، مما يجعلها مكونًا مهمًا في أي نظام غذائي صحي وناجح ، فالأغذية الموجودة في الحليب والحليب ومشتقاتهما.
منتجات الألبان غنية بالفيتامينات
إن عبارة “منتجات الألبان الغنية بالفيتامينات” صحيحة. الحليب والحليب ومشتقاتهما غنية بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية والضرورية للإنسان ولصحة العظام وبناء خلايا الجسم ونموها. يعتبر الحليب من المواد الغنية بالقيم الغذائية الضرورية لبناء جسم الإنسان وكثافة الشعر وصحة الأظافر.
انظر أيضًا: محتوى الكالسيوم في الحليب
القيم الغذائية للألبان ومنتجاتها
كما ذكرنا سابقًا ، فإن جميع المواد المصنوعة من الحليب لها قيم غذائية عالية ، حيث من المعروف أنها تحتوي على نسب متفاوتة من كل من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة التالية:[1]
- عنصر الكالسيوم.
- عنصر الحديد.
- سكر اللاكتوز.
- عنصر البوتاسيوم.
- عنصر المغنيسيوم.
- كل من فيتامينات ب 1 ، 2 ، 3 ، 5 ، 6 و 12.
- عنصر الفوسفور.
- البروتينات.
- فيتامين أ وفيتامين هـ.
- بالإضافة إلى مجموعة من العناصر الأخرى الضرورية للجسم مثل الزنك والمنغنيز والصوديوم.
في نهاية المقال التالي ستعرف ما هو الحل الصحيح لمسألة منتجات الألبان الغنية بالفيتامينات ، وتم تحديد أهم العناصر والفيتامينات الموجودة في الحليب والحليب ومشتقاتهما.
إقرأ أيضا:ما هي الأندية التي تدعم المثليين