هل الكركديه يخفض ضغط الدم؟ يحتوي الكركديه على العديد من العناصر الطبيعية المفيدة التي تجعله أحد الخيارات المفضلة للعديد من مرضى الضغط المرتفع والعديد من الأمراض الأخرى ، خاصة وأن ضغط الدم المرتفع أو المنخفض يعرض صاحبه بشكل مفرط للعديد من المضاعفات الخطيرة ، وفيما يتعلق بالحديث عن الصفحة شبكة حصريات الإخباريية للضغط يهتم بتوضيح ما إذا كان الكركديه يخفض الضغط أم لا ، مع شرح لكيفية تحضيره.
هل الكركديه يخفض ضغط الدم؟
الجواب نعم ، حيث أكدت العديد من الدراسات العلمية أن الكركديه من أفضل المشروبات الطبيعية التي يمكن استخدامها لخفض ضغط الدم المرتفع ، خاصة أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يتفاعل مع الصوديوم لقتل السموم والبكتيريا الضارة. التي تتراكم في أجزاء مختلفة من الجسم. يساعد هذا التفاعل الطبيعي أيضًا على زيادة التوازن بين نسبة الأملاح والسوائل في الجسم.[1]
شاهدي أيضاً: فوائد الكركديه للشعر وأهم وصفاته
الكركديه يفيد الجسم
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تناول مشروب الكركديه ، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
- إنه غني بمركبات بيتا سيانين التي تساعد على زيادة امتصاصه في الجسم وبالتالي تنظيم عملية الهضم.
- يلعب دورًا مهمًا في قتل البكتيريا الضارة والسموم التي تتراكم داخل الجسم.
- يزيد من قوة العظام والمفاصل ويمنع خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يساعد على تقوية الأسنان ومن ثم منعها من السقوط.
- غني بفيتامين ج والعديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض المعدية.
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين ج مما يساعد على تحسين نضارة البشرة ومنع تساقط الشعر.
- يقي الجسم من مخاطر تهيج علامات الشيخوخة والشيخوخة.
- يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية.
شاهدي أيضاً: أين أعلى ضغط دم؟
إقرأ أيضا:وش تقول للحاج عند عودته من الحجطريقة تحضير الكركديه لخفض ضغط الدم
يوصي العديد من الأطباء بضرورة طهي الكركديه بشكل صحيح للحصول على أفضل النتائج ، وهذه الطريقة موضحة كالتالي:
مكونات شراب الكركديه لتقليل الضغط
يتطلب هذا المشروب عددًا من المكونات ، من بينها ما يلي:
- ثلاثة أكواب صغيرة من أزهار الكركديه الطازجة أو الطازجة أو كوب صغير من الزهور المجففة.
- عشرة أكواب من الماء.
- ربع كوب صغير عسل.
- أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
طريقة تحضير الكركديه لتقليل الضغط
خطوات تحضير هذا المشروب كالتالي:
- إذا كانت الأزهار طازجة ، قم بإزالة القرنبيط الأخضر من قاعدة زهرة الكركديه.
- ضعي أزهار الكركديه ، طازجة أو جافة ، في الماء ، وبعد ذلك يجب أن تقف على النار حتى تغلي تمامًا.
- أضف زهرة من الريحان أو الليمون إلى هذه المياه.
- يتم ترشيح المياه من ساحل الكركديه بالفلتر المخصص لهذا الغرض.
- يمكن تناول هذا المشروب ساخنًا.
- يفضل الكثير من الناس تناوله باردًا ، لذلك يجب تركه في الثلاجة لفترة حتى يتحول إلى عصير بارد ومميز.
شاهد أيضاً: كيفية قياس ضغط الدم بدون جهاز
إقرأ أيضا:موعد اجازة عيد الفطر للقطاعين الحكومي والخاص 1441 السعوديةالأخطاء الشائعة عند تحضير الكركديه لخفض ضغط الدم
هناك بعض الأخطاء التي يجب التركيز عليها عند تحضير مشروب الكركديه ، حتى لا يعاني المريض من أي مضاعفات ، منها:
- تحلية مشروب الكركديه بالسكر وليس بالعسل حيث يؤدي ذلك إلى إضافة كمية أكبر من السعرات الحرارية للجسم وبالتالي يسبب بعض المضاعفات.
- استخدام أنواع مسحوق الكركديه المنتشرة في الأسواق والتي غالباً ما تكون مجهولة المصدر ، وهذا يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم.
الآثار الجانبية للإفراط في تناول الكركديه
على الرغم من أهمية مشروب الكركديه لجميع مرضى ارتفاع ضغط الدم ، إلا أن الإفراط في تناوله يسبب العديد من المضاعفات ، منها:[2]
إقرأ أيضا:موعد بدايه الاختبارات النهائيه الترم الثالث 1443 – 2022 في السعودية- دوار وصداع ، خاصة إذا تم تناوله أثناء تناول علاجات طبية تحتوي على هيدروكلوروثيازيد ، حيث يتفاعل معها بشكل سلبي.
- يزيد من مشاكل الحمل والخصوبة لأنه يؤثر سلباً على مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة.
- فرط الحساسية ، مما يؤدي إلى احمرار الجلد مع ظهور طفح جلدي في أجزاء مختلفة من الجسم.
شاهدي أيضاً: هل يسبب ارتفاع الضغط تنميلاً في الوجه؟
لذلك في نهاية رحلتنا مع سطور هذه المقالة ، أوضحنا لكم إجابة السؤال: هل الكركديه يخفض الضغط ، وتعلمنا عن الآثار الجانبية التي تنتج عن الإفراط في تناول هذا المشروب المميز.
