يضر بالحركة المتكررة في المهد ، وما أهم النصائح التي يجب على المرأة اتباعها خلال هذه المرحلة تعتبر فترة ما بعد الولادة من الفترات الحساسة للمرأة ؛ بسبب التغييرات والتغييرات العديدة التي يمر بها الجسم أثناء الحمل والولادة ؛ مما يؤثر على مقاومته وقوة جهازه المناعي ، وهذا ما يدفع الكثير من النساء إلى استشارة الطبيب حول الأمور التي يجب تجنبها أثناء فترة الولادة وتأثير الحركة والجماع وغير ذلك من الأمور على الجسم ، هذا ما سيتم تناولها في المقالة التالية من خلال محتوى الموقع ، في الأسطر التالية.
ما هو نيفاس؟
مصطلح النفاس يشير إلى الفترة التي تلي الولادة مباشرة ، حيث تمتد من ساعة الولادة إلى 40 يومًا بعدها ، حيث يحاول جسد المرأة العودة إلى حالته الطبيعية قبل الحمل والولادة ، بحيث ينقبض الرحم ويعود إلى طبيعته. . مكان في الحوض ، ويتغير تركيز الهرمونات الأنثوية في الدم ، ويعود ضغط الدم. تعود حالة الشرايين إلى حالتها الطبيعية ، ويختفي سكري الحمل إذا تطور أثناء الحمل. وتجدر الإشارة إلى أنه خلال فترة النفاس تفقد المرأة 30٪ من الوزن الزائد الذي اكتسبته أثناء الحمل ، وتجدر الإشارة إلى أن 60٪ من النساء خلال المرحلة السابقة يعانين من تقلبات مزاجية واضطرابات نفسية حادة ويمكن أن تنتهي بـ الاكتئاب والكآبة. وهذا يجعل من المهم والضروري مراقبة الزوجة والاهتمام بصحتها النفسية.[1]
إقرأ أيضا:نظام العمل رقم م 51 .. تعديل نظام العمل الجديدشاهدي أيضاً: حمى النفاس .. تعرف على أهم أعراضها وكيفية الوقاية منها
هل الحركة المفرطة ضارة بعد الولادة؟
الحركة المفرطة تضر بالنفاس وتضر بجسم المرأة الذي يحتاج إلى الراحة بعد تجربة الولادة المتعبة والمرهقة ، وبالتالي فإن الراحة ضرورية خلال المرحلة المذكورة أعلاه ، لأن المولود يجب أن يتجنب القيام بالأعمال المجهدة أو الأنشطة البدنية الشاقة التي تتعب الجسم ، ويمكن أن يسبب نزيفًا متزايدًا في الأعضاء التناسلية السفلية وحدوث صدمة الدورة الدموية الشديدة التي يمكن أن تقتل المرأة في حالة عدم وجود علاج عاجل وفوري ، وعلى الرغم من الكلمات السابقة ، فإن الحركات البسيطة للمرأة ضرورية لتنشيط الدورة الدموية و تقليل مخاطر الجلطات الدموية وحوادث الأوعية الدموية إلى الحد الأدنى.[2]
شاهدي أيضاً: آثار الحزن على سرير الأطفال
هل يؤلم الجلوس بعد الولادة؟
يمكن القول أن الجلوس المطول يمكن أن يضر المرأة التي تمر بفترة ما بعد الولادة ، لأنه يؤثر على تدفق الدم في الحوض والدم الذي يصل إلى الجهاز التناسلي الأنثوي ، ولذلك ينصح الطبيب النفسي عادة بتغيير وضعية الجلوس في كل مرة. 15 دقيقة وتجنب الجلوس أو الاستلقاء لفترة طويلة عند التفكير في المشي. والأشكال الأخرى من حركة الضوء مهمة وضرورية للوقاية من حوادث الأوعية الدموية (مثل الذبحة الصدرية والنوبات القلبية) الشائعة خلال الفترة المذكورة أعلاه.
إقرأ أيضا:طريقة اصدار تأشيرة عاملة منزلية الكترونيا 2023انظري أيضًا: متى تستخدم حبوب منع الحمل بعد الولادة
متى تأخذ استراحة؟
يمكن للمرأة أن تستحم بعد 24 ساعة من العملية الجراحية ، مع الحرص على الاستحمام بالماء النظيف والأدوات المعقمة للوقاية من عدوى الجرح والعدوى ، مع ملاحظة أن الاستحمام بالماء الفاتر ضروري دون فرك الجرح ، ويفضل استخدام المطهرات والصابون الطبي المعقم والابتعاد عن المواد الكيميائية التي يمكن أن تتفاعل مع الأنسجة التالفة في موقع الشق الجراحي وتسبب مضاعفات غير مرغوب فيها ، ومن الأمور المهمة التي يجب على المرأة الالتزام بها البقاء في المنزل بعد الاستحمام مع تجنبها. التعرض للحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة.
شاهدي أيضاً: كيف أعرف أنني طهرت من النفاس؟
اضرار الحزن اثناء الولادة
تعتبر الحالة النفسية للمرأة من الأمور المهمة التي يجب التركيز عليها خلال فترة ما بعد الولادة. بسبب كثرة الاضطرابات النفسية التي يمكن أن تصيب المرأة خلال هذه الفترة ، وينعكس ذلك على صحتها وسلامتها الجسدية ، ومن أهم أضرار الحزن خلال فترة ما بعد الولادة:[3]
الاكتئاب والكآبة
يعتبر الاكتئاب من أهم المضاعفات التي يمكن أن تعاني منها المرأة في فترة ما بعد الولادة ، ويعود هذا الاكتئاب إلى عدة أسباب ، منها:
إقرأ أيضا:مهيرة عبدالعزيز جنسيتها- التعب والإرهاق ، حيث تشعر المرأة بنقص الطاقة للقيام بأي نشاط أو عمل.
- الأرق وعدم القدرة على النوم لساعات كافية بسبب كثرة إيقاظ المولود.
- إصابة المولود أثناء الحمل نتيجة حالة طارئة أو قلة خبرة الطبيب المشرف.
- التغيرات الهرمونية بعد الحمل والولادة ، حيث يتسبب ذلك في تقلبات مزاجية لا يمكن تفسيرها ولا يمكن تفسيرها.
- حالة وراثية ، حيث أن اكتئاب ما بعد الولادة شائع في بعض العائلات ، ويرتبط بوجود جينات معينة في المرأة.
ذهان ما بعد الولادة
يمكن القول أن ذهان ما بعد الولادة هو اضطراب نفسي خطير وخطير يجب استشارة الطبيب فورًا أو إخضاعه للمراقبة حتى يتحسن حفاظًا على السلامة العامة.
مرض جسدي خطير
ينعكس القلق أثناء فترة ما بعد الولادة على الصحة البدنية للمرأة التي قد تعاني من بعض الاضطرابات القلبية الوعائية والعصبية الخطيرة. أكدت الدراسات أن إهمال شكاوى المولود في هذه المرحلة يمكن أن يتسبب في مضاعفات خطيرة يمكن أن تقتل حياته ، وبالتالي يجب استشارة الطبيب عند الشعور بأي حالة غير طبيعية.
أنظر أيضا:
التحريم بعد الولادة
هناك بعض الأشياء التي يجب على المرأة الامتناع عنها خلال فترة ما بعد الولادة لضمان صحتها وصحة طفلها في نفس الوقت ، ومن أهم النصائح في هذا المجال:
- تجنب العلاقة الحميمة خلال فترة ما بعد الولادة ، حيث يمكن للجماع أن يكون بمثابة حاجز أمام الدم الفاسد ، مما يؤدي إلى عودته إلى داخل الرحم.
- تجنب الاتصال بالأشخاص المصابين بأمراض معدية يمكن أن تنتقل إلى الأطفال حديثي الولادة وتسبب مضاعفات خطيرة ومميتة في بعض الأحيان.
- تجنبي ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة التي تتطلب الكثير من الطاقة ، حيث أن الراحة مهمة وضرورية أثناء المخاض.
- عدم التواجد في جو سلبي وتجنب القلق والتوتر قدر الإمكان ؛ بسبب تأثير الحالة النفسية على صحة الجسم وسلامته.
- تجنب الإفراط في تناول الكافيين مثل القهوة والشاي والكحول وغيرها.
ماذا تحتاج المرأة بعد الولادة؟
هناك مجموعة من النصائح التي يجب على المرأة اتباعها خلال فترة ما بعد الولادة ، مثل:[4]
- اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل غني بالعناصر الغذائية المختلفة.
- مارس تمارين خفيفة مثل المشي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
- احصل على ساعات نوم كافية وتجنب السهر وتناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- استرخِ وتجنب العصبية قدر الإمكان ، لأن الراحة النفسية مهمة جدًا أثناء الولادة.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية وتعقيم الجرح وتطهيره بانتظام لمنع العدوى والعدوى.
شاهدي أيضاً: لماذا يُفتح قبر نيفاء أربعين يوماً؟
وهنا تنتهي المقالة ، حيث تمت الإجابة على السؤال ، هل تؤدي الحركة الزائدة إلى إتلاف المهد ، وتأثير الجلوس المطول على الولادة وعلاج الوقت المناسب للاستحمام بعد الولادة ، بالإضافة إلى ضرر الضيق تحت المهد ، وأخيرًا المحظورات في سرير الأطفال وتم ذكر أهم النصائح التي يجب اتباعها في الفترة السابقة.
