تقوس الجسم من مهارات الثبات والتوازن. في رياضة طلاب المدارس ، لا يكتفي المدربون بتعليم الصغار مهارات بسيطة وسهلة ، لكنهم يطورون مهاراتهم تدريجياً للوصول إلى الجسم المثالي القادر على أداء جميع المهارات الرياضية ، ومن هذا المقال في الصفحة شبكة حصريات الإخباريية ، سنقوم إبراز مهارة انحناء الجسم ، كما سنذكر شروط ذلك ، وسنجيب أيضًا على السؤال المطروح.
تقوس الجسم يشبه الانحناء الأمامي للجسم
تعتبر القدرة على ثني الجسم من التمارين التي يتم إجراؤها بهدف إطالة الجسم ، وذلك عن طريق إطالة العمود الفقري ، وتتطلب الجسم أن يكون متوازنًا ومستقرًا عند أداء هذه المهارة ، مع توافق عضلي كامل لعضلات الجسم ، وعملية ثني الجسم من وضعية الاستلقاء أو الوقوف تشبه ثني الجسم للأمام مع لمس راحة اليد للأرض ، لأن هذه المهارة تهدف إلى إطالة العمود الفقري ، مما يعني أن:
- العبارة صحيحة.
يعد تقوس الجسم من مهارات الثبات والتوازن
عندما يقوم الرياضي بحركة قوس الجسم ، يجب أن يدعم جسده بدعم مناسب وقوي. يجب عليه أيضًا أن يؤدي توازنًا وتناغمًا تامًا للعضلات حيث يقوم بثني ذراعيه تحت رأسه أثناء رفع مرفقيه وثني ركبتيه. ، ثم ارفع الظهر والمقعد ؛ الاعتماد على اليدين (الكف) والقدمين ثم عمل ثني كامل للجسم ، مما يعني أن هذه المهارة تتطلب الثبات والتوازن ، مما يعني أن:[1]
إقرأ أيضا:افضل بنك للادخار في السعوديه 2022- العبارة صحيحة.
اقرئي أيضًا: ممارسة الرياضة والمشي تساعد في تقليل الخجل
تظاهر للقيام بمهارة ثني الظهر
تتطلب القدرة على الانحناء الخلفي إتقان مهارات الاستقرار والتوازن ، ويمكن القيام بمهارة العمود الخلفي في مجموعة متنوعة من المواقف ، بما في ذلك:
إقرأ أيضا:الوزير هو المرجع الرئيسي في سلطات الدولة- من وضعية الكذب: أي أن الظهر يلامس الأرض.
- من وضعية الجلوس.
- من وضعية الوقوف.
ها نحن نصل إلى نهاية هذا المقال. حيث نبرز ؛ يعتبر ثني الجسم من مهارات الاستقرار والتوازن ، وتعلمنا أيضًا عن الأوضاع لأداء هذه المهارة.
