إذا كنت كثير الجلوس (قليل او معدوم النشاط) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.2. إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.375 إذا كنت نشاط متوسط (تمارين معتدلة / رياضة 3-5 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.55.
mohap.gov.ae › more › awareness-center › calories-calculation
أدوات الصحة
هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً للشخص (ذكر /أنثى) بناءً على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، والعمر، ونوع النشاط …
حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي أثناء | الطبي
للرجال: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x الطول (سم) – 5 x العمر (سنوات) + 5 · للنساء: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x …
كيف يتم حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم يوميا؟
وإذا كان يبذل مجهوداً متوسطاً فإن معدل احتياجه يزيد ليصبح 1,4 لكل كيلو جرام من وزنه. ويكون حساب احتياجه كالتالى: 70 كيلو جراماً × 24ساعة × 1,4= …
حاسبة السعرات الحرارية
حاسبة السعرات الحرارية هي مقياس لمقدار الطاقة التي يحتويها الطعام أو الشراب، حيث يختلف الاحتياج اليومي المثالي من السعرات الحرارية من شخص لآخر.
إقرأ أيضا:كم يبلغ عدد الدول التي تحيط بالعراق جغرافياكيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
كيف نطبق نتائج حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم؟ · لتثبيت الوزن: يجب أن تكون عدد السعرات التي نتناولها يوميًا تساوي عدد السعرات الحرارية …
حساب السعرات الحرارية 9
اذا كنت تعاني من مرض أيضي (مثل السكري) …
حساب السعرات الحرارية
السعرات · إذا كنت كثير الجلوس (قليل او معدوم النشاط) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.2 · إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في …
إقرأ أيضا:مسلسل علاقة مشروعة الحلقة 1حاسبة السعرات الحرارية (BMR)
حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول, الوزن, …
حساب السعرات الحرارية بكل دقة
يتغير احتياجك من السعرات الحرارية بتغير نشاطك البدني أو بتغير وزنك. تناول أطعمة صحية قليلة الملح والسكر والدهون. مارس النشاط البدني:.
