فوائد شرب الحلبة قبل النوم والقيمة الغذائية للحلبة

1. شرب الحلبة يساهم في الحد من الالتهابات عند النساء تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، إذ أنها تحتوي عنصر هام جدًا يقلل من حدوث الالتهابات وهو ما يعرف ب “الفلافونويد”؛ لذلك اجعلي مشروب الحلبة من ضمن المشروبات الدافئة الصحية المعتادة.
2. تتحكم الحلبة في نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى منع الأشخاص المصابين بمقدمات السكري من الإصابة به، وذلك من خلال إبطاء الحلبة عملية امتصاص الكربوهيدرات، بما في ذلك السكريات، في الأمعاء.
3. تساعد الحلبة في تقليل الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء والشبع، وبالتالي فقدان الوزن؛ ويرجع ذلك لاحتواءها على مستويات مرتفعة من الألياف.
4. زيادة إنتاج الحليب لدى المرضعات من النساء، فمعظم النساء يأخذن كبسولات الحلبة عدة مرات في اليوم لزيادة إنتاج الحليب، ولكن يجب التوقف عن تناول هذه المستخلصات بمجرد تحقيق المستوى المطلوب لإنتاج الحليب.
5. تخفيف عسر الهضم والتهابات المعدة والأمعاء، فهي غنية بمضادات الأكسدة والألياف التي تطهر الجسم من السموم الضارة.
6. تساعد في تحسين الدافع الجنسي للمرأة.
7. فوائد الحلبة لتطويل الشعر تحتوي الحلبة على مادة الليسيثين، والتي تساعد في ترطيب فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر، ما يساعد في تحفيز نموه وكثافته ومنع تساقطه.
8. تساعد الحلبة على تكبير الثدي وشده حيث يمكن شرب منقوع الحلبة المضاف إليه الحبق أو عن طريق مزج الحلبة المغلية مع الخميرة المذابة وتطبيقها على الصدر مع التدليك بشكل مستقيم لمدة نصف ساعة ويترك بعدها مدة ساعتين ثم يغسل بالماء البارد.
9. التخفيف من آلام الدورة الشهرية مغص البطن الشديد، والآلام التي تنجم عن العادة الشهرية، وعسر الطمث، اضطرابات تحصل لأغلب النساء.

بذور الحلبة غنية بالكثير من المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والمنغنيز والمغنيسيوم والنحاس، كما وأنّها تحتوي على الثيامين وحمض الفوليك، وفيتامين ب، أ، ج، والعديد من الأحماض الأمينيّة، بالإضافة إلى احتوائها على الفوسفور، والجدول التالي يبيّن القيمة الغذائية للحلبة الموجودة في 100 غم منها: