كيف افك التعلق بشخص ما وأنساه للأبد

يبدأ التعلق بشخص، بتعلق الأطفال حينما يرتبطون بأمّهاتهم، و ذلك يعني الحاجة المفرطة للشخص الذي يولي العناية ويقدّم الأمان والاحتواء، وتطور هذا المفهوم كي يشمل العلافات المختلفة كعلاقات الحب بين شخصين، فهو يعد صورة من صور الحبّ والرومنسية، كما يعتبر أعلى مرحلة من الحب من حيث إفراط ارتباط الشخصين ببعضهما، وقد يتطور التعلق بشخص ليمثل الارتباط غير الصحّي بشخص ما، وكما يعبّر التعلّق عن الارتباط غير الصحي بشخص ما فإنّه يعبّر أيضاً عن عدم القدرة على تخطّي بعض الأشياء التي يرتبط بها الإنسان بطريقة أشبه ما تكون بالمرضيّة، فإذا كان لديك تساؤل كيف افك التعلق بشخص ما وأنساه للأبد؟ في هذا المقال سوف نقدم لك الإجابة الشافية.

كيف افك التعلق بشخص؟ سؤال لطالما تراود لذهن الكثيرين ممن قد تعرضو لمواقف الخذلان من أقرب الأشخاص إليهم ويريدون الابتعاد عنهم بأقل الأضرار والخسائر. في الأسطر القليلة القادمة سوف نقدم لك بعض الأمور التي إن قمت بها سوف تتمكن من الابتعاد عن شخص تعلقت به.

• اخرج مع أصدقائك، و حاول أن تستمتع بوقتكِ معهم، فهذه الطريقة ستساعدكِ في التوقف عن التفكير به قليلاً.
• تقبّل الواقع، واعلم أن الشعور بالحزن هو أمراً طبيعياً في هذه الفترة،دون أن تستلم له، و حاول أن تتقبّل الواقع.
• حاول ان تتخلص من كل ما يربطكِ به، وأن تقنعي نفسكِ بأنكِ الأقوى دائماً لتتخطى هذه العلاقة بسرعة.
• مارس هوايتك المفضلة، واشغل نفسك بها فهذه الطريقة ستساعدكِ على نسيانه.
• إحذف الصور التي تجمعكم سوياً، كي لا تتمكن من مشاهدتها كلما اشتقت إلى ذلك الشخص.
• حاول أن تتجنّب جميع الأماكن التي كنتما تذهبان إليها سوياً أو التي تذكرك به.
• حاول الابتعاد عن الأصدقاء المشتركين كي لا تضطر لتذكره إن قامو بسؤالك عنه، او تم ذكره من قبلهم.
• تذكّر دائماً أن وقتكِ ملكاً لكِ، ولا يجب أن تقضيه بالتفكير في شخص آلمك وآذاك، لذلك كوني قادرة على تنظيم وقتكِ بما يلائم حياتكِ.

هنالك العديد من نصائح لفك التعلق بشخص التي سنقدمها لكم فيما يلي:

• فكر في نفسك وحاول إسعادها، فأفضل شخص يستطيع مساعدتك هو أنت.
• من أهم نصائح لفك التعلق بشخص، تذكر سلبيات تلك العلاقة وسميتها، ومدى تأثيرها السلبي عليك وعلى حياتك.
• بح بحزنك وألمك فقط لمن تثق بهم ولا تجعل نفسك عرضة للشماتة والتهكم واللوم، بل اختر الشخص الذي سوف يساندك ويدعمك حتى تنسى.
• إياك والدخول في علاقة جديدة بسرعة، لأنك في ذلك الوقت لن تكون متوازناً أو مستعداً، ونسبة الفشل لتلك العلاقة قد تكون مرتفعة جداً.
• عبر عن مشاعرك بالطريقة التي تفضلها ولا تتأهب ذرف الدموع فذلك منشأنه أن يفرغ شحنة الغضب و الألم بداخلك.
• خذ الوقت الكافي كي تنسى شخصاً تعلقت به، ولا ترهق نفسك ظناً منك أنك ستنساه بكبسة زر.
• من اهم نصائح لفك التعلق بشخص، أن تحاول لإقناع نفسك بعقلانية بأن الابتعاد عن ذلك الشخص الذي تعلقت كان حلا مناسبا و بأنه لم يكن بإمكانكما العيش سويا بسعادة، وأن الله سوف يعوضك خيراً من ذلك.
• تخلص من أي متعلقات من شأنها ان تذكرك بذلك الشخص وتلك العلاقة.
• لا تستمع للأغاني التي من شأنها أن تذكرك بألم الماضي، و كن إيجابيا، واشغل نفسك بقراءة قصص تحمل معاني ومواضيع أخرى.

#التعلق_بشخص

إقرأ أيضا:كيف اثق بنفسي وبمهاراتي وبقدراتي